针灸戒烟

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针灸既可纠正异常的功能,又能提高人体的免疫功能,且一年四季均可施行。在临床上,用针刺戒烟的效果很好。通过针刺体表相关穴位和耳穴,能使吸烟成瘾者再次吸烟时,非但没有烟草的香味,反而有一种异味而不想再吸烟。针灸除了能治病外,还能养生保健。在针灸医师的指导下,大家在家里也可以用简便的方法自我保健。

叩穴保健

在2000多年前的《黄帝内经》中,黄帝与岐伯有一段精彩的对话,黄帝问岐伯:为什么在相同环境下,有些人得病而有些人却不得病,岐伯回答道:“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。这是说,一个人体格强壮,精神充沛,那么外邪就不会侵入,邪气所以能侵袭人体,必定是此人正气先有虚弱。所以,古人提倡:上工不治已病治未病,良相不平已乱平未乱。一个好的医生,首先要提高人的免疫功能,做到预防疾病的发生。

明代高武《针灸聚英》记载:“无病而先针灸曰逆。逆,未至而迎之也。”针灸具有扶正祛邪、疏通经络和协调阴阳的功能,其最基本的作用是对人体的功能起调节作用,它不用药,没有药物的毒副作用,而是通过针灸体表一定的穴位或部位,通过经络的传导,从而调动人体自身的潜力,提高人体的免疫功能,以达到强壮体格,养生保健的目的。

针灸既可纠正异常的功能,又能提高人体的免疫功能,且一年四季均可施行,对于养生保健、干预亚健康,纠正身心失调,均具有优势。

针刺既能治病又能保健,当然,针刺手法一定要由医生进行操作,但是,我们通过叩击、按压某些穴位或部位,也能达到保健的目的。

譬如:叩击背部督脉(背部后正中线)及背部膀胱经第一侧线(背部后正中线与肩胛骨内侧缘纵行线之间1/2处的平行线)循行部位,能疏调全身阳气、改善脑部血液循环及调整五脏六腑的功能; 按压内关、足三里、三阴交等穴能和胃养阴;按压风池、睛明、瞳子髎、丝竹空、攒竹、四白、太阳等穴能养目明目等。这些都是我们日常自己能做的保健方法。

艾灸防病

灸法是用艾绒或其他药物放置在体表穴位上烧灼或熨烫,借灸火的热力透入肌肤,经过经络的传导,能起温经通络、行气活血、祛逐寒湿、消肿散结、回阳救逆及防病保健的作用,从而达到治疗疾病和预防保健的目的。

灸法有许多种不同的方法,主要有艾柱灸和艾条灸。艾柱灸根据不同的需要,可以分直接灸和间接灸。

直接灸是把艾柱直接放在皮肤上施灸,又可分为瘢痕灸和无瘢痕灸。间接灸是施灸时在艾柱与皮肤之间隔垫某些物品,常用的有隔姜灸、隔蒜灸、隔饼灸、隔盐灸。

艾条灸,是将艾条点燃一端对准施灸的穴位或部位,约距皮肤2-3厘米进行熨烤,使局部有温热感,皮肤表面有红晕,一般艾条温灸一处5-10分钟,每次艾条灸2个穴位,可隔天艾条灸一次。

施灸的先后顺序,临床上一般是先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部。

用艾条温灸,在针灸医生的指导下,我们在家里自己也能进行。

针刺戒烟

我们在临床上,用针刺戒烟的效果还是很好的,通过针刺体表相关穴位和耳穴,能使吸烟成瘾者再次吸烟时,非但没有烟草的香味,反而有一种异味而不想再吸烟。

对于针刺戒烟的机理,尚未做过相关的研究。针刺应该是调整了人体内环境,而人体相应作出的排斥不利于自身因素的应急性反应,故可以闻到异味、口苦等,而不思吸烟。

针刺戒烟,体针可取:合谷、足三里、太冲、百会、迎香等穴。耳穴可取:肺、咽喉、口、皮质下、内分泌、神门、肝、胃等部位。(作者系陆瘦燕之女、陆氏针灸嫡系传人)

常用保健灸穴

大椎:

位于第七颈椎棘突下。又名“百劳”,可补虚治劳。大椎又是手足三阳经与督脉的交会穴,故有总督诸阳的作用,温灸大椎穴能健运阳气,增强人体免疫功能。

身柱:

位于第三胸椎棘突下。 有通阳理气、降逆止咳的功效。

膏肓俞:

位于第四胸椎棘突下,旁开3寸。《千金方》:“……膏之下,肓之上,针药所不能及者,此穴是也。”即灸之能使人阳气康盛,一切虚衰之证皆可用此穴。

脾俞:

位于第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。是脾的背俞穴,灸之可健脾助运、养血和营、化湿除满。

肾俞:

位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。是肾的背俞穴,灸之可补益肾气、舒利腰脊。

命门:

位于第二腰椎棘突下。意指生命之门,命之所在,灸之温补肾阳、舒利腰脊。

神阙:

位于脐中。历代医家多有记载灸神阙而得以强身的实例,如《针灸集成》记载:明代广西有一人,少年时多病,后遇高人指点,每年灸脐中,后来身体非常健康。

气海:

位于脐下1.5寸。为人体元气之海,灸之有培补元气的作用。

关元:

位于脐下3寸。又称“丹田”,是人体元气所在,灸之能培补元气。

南宋吴曾著《能改斋漫录》卷十八记载了这样一个故事:有一个强盗大王年已八十,筋力过人,经常在寒冬季节卧于雪地,口饮冰水,习以为常而安然无恙,旁人问其何故,他说自己每年艾灸丹田百炷,已经灸了有四十多年了。

足三里:

位于犊鼻穴下3寸,胫骨前脊外一横指处。能调理脾胃、培补中土,后天之本充足,则身体强健,百病不生。故民间有“若要安,三里常不干”之说。

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